Omega 3
Olej z divokej artickej ryby s 18% EPA a 12% DHA.
Ceny:
10,50€ | (90 tabliet) |
Kapsule
- 1000mg - Omega 3 z oleja arktického lososa, 180:120 EPA ku DHA
Látka |
Množstvo |
Eikosapentaenová kyselina (EPA) |
180 mg |
Dokosahexaenová kyselina (DHA) |
120 mg |
Docosapentaenová kyselina (DPA) |
36 mg |
Spolu Omega 3 nenasýtených mastných kyselín = 336 mg |
Prejavy nedostatku ( indikácie):
- únava, slabosť, strata energie
- strata vytrvalosti
- suchá koža
- lámavé nechty
- suché sliznice, slzovody, ústa, pošva
- poruchy trávenia, plyny, nafukovanie
- zápcha
- znížená odolnosť
- časté nádchy a ochorenia
- bolesti, boľavé kĺby
- bolesti na hrudníku
- depresia, (chorobný smútok)
- strata motivácie, beznádejnosť, ľútostivosť
- vysoký krvný tlak
- prekonanie ochorenia srdca
- zápaly kĺbov
Omega 3 popis:
sú 1000 mg kapsule z lososového oleja. Prirodzený zdroj je prečistený a koncentrovaný olej z divého Arktického lososa. Obsahuje 18% eikosapentaenovej kyseliny (EPA), 12% Dokosahexaenovej kyseliny (DHA) a 3,6% Dokosapentaenovej kyseliny (DPA). Eikosapentaénová kyselina je prekurzor série prostaglandínov 3, čo sú látky podobné ako hormóny a chránia telo pred škodlivými účinkami stresu (zvýšená lepivosť krvných doštičiek, vysoký tlak, zápal, zadržiavanie vody v tele, znížená obranyschopnosť tela). Tieto sú vyvolané prostaglandínmi série 2, ktoré sú vyrobené z arachidonovej kyseliny (AA) a omega 6 nenasýtených mastných kyselín vyrobených z nadmernej konzumácie živočíšnych produktov. EPA bráni výrobe prostaglandínov série 2.
Dokosahexaenová kyselina (DHA) je dôležitá pre normálnu funkciu mozgu
a nervov, pre zrak a sluch, pre funkciu nadobličiek, tvorbu semena,
zrážanlivosť krvi a zníženie hladiny cholesterolu a trigliceridov
(tukov). Je stále viac dôkazov, že zvýšená konzumácia rýb, môže priaznivo
pôsobiť na zdravie. Nedávne štúdie zistili spojenie medzi konzumáciou rybieho oleja a zníženým rizikom
srdco- cievnych ochorení spolu so zlepšením iných ochorení ako je psoriáza
a reumatoidná artritída. Veľa
štúdií zameraných na priaznivé účinky vyššej konzumácie rýb je zameraných na
účinok omega 3, nenasýtených
mastných kyselín, z rôznych druhov rýb. Štúdie stravovacích návykov
odhalili, že polovica populácie nerada jedáva ryby. Z tých ľudí, čo jedia
ryby, mnohí dávajú prednosť rybám vyprážaným, alebo konzumujú ryby bez tuku,
ktoré sú slabým zdrojom rybieho oleja. Toto je dôvod prečo sú kapsule
s rybím olejom obľúbené a sú náhradným zdrojom rybieho oleja. Kapsule lososového oleja nahrádzajú
koncentráciu EPA a DHA. V želatínových kapsulách je lososový olej
bohatý na EPA, DHA. Želatína poskytuje prekážku kyslíku a tak bráni vzniku
jedovatých tukových peroxidov (ako malon-dialdehyd). Rybí olej
pochádza z lososa z ľadového oceána. Kapsula obsahuje rybí olej nie
olej z pečene. Rozlíšenie je dôležité, lebo rybí olej z pečene
obsahuje aj vitamíny A a D, ktoré ak sa berú vo veľkom množstve môžu
mať škodlivé účinky. Rybí olej znižuje tvorbu mastných
kyselín a triglyceridov v pečeni ako i vylučovanie cholesterolu veľmi
nízkej denzity (VLDL). Ďalším priaznivým účinkom EPA, je nahradenie
arachidonovej kyseliny vo fosfolipidoch v tkanivách následkom je, že omega
3 esenciálne mastné kyseliny brzdia tvorbu tromboxanu. Účinok
rybieho oleja je veľmi presný. EPA a DHA nielen nahradia arachidonovú
kyselinu a brzdia cyklooxygenálzu, ale EPA sa stáva základom pre pre
cysklooxygenázu, hladina peroxidov je vysoká a je premieňaná na silný
antiagregačný Prostaglandín série 3.
Predpokladá sa, že tieto zistenia, môžu vysvetliť predĺžený čas krvácania
a znížený výskyt srdco- cievnych príhod, v Japonsku, kde je vysoká
konzumácia rýb a u Eskymákov.
Zistilo sa, že rybí olej,
ktorý je bohatý na EPA, DHA potláča tvorbu zápalových látok, ktoré boli zistené
pri reumatoidnej artritíde (zápale kĺbov) a psoriáze. Protizápalový účinok
omega 3 nenasýtených mastných kyselín môže byť odvodený čiastočne jej brzdiacim
účinkom na tvorbu interleukínu 1 a tumor nekrosis faktoru, obidva sú
základom pre vyvolanie zápalu. V prípade psoriázy vulgaris, rybí olej robí
výrazné zlepšenie účinnými zmenami v hladine zápalových zložiek
leukotrienov zvlášť Leukotrienu B 4. Tento leuktrien je lipooxygenačný produkt
mastnej kyseliny arachidonovej. EPA a rybí olej nahrádza arachidonovú
kyselinu v vo fosfolipidoch, čo vedie k tvorbe leukotienu B 5, skôr
ako B4. Leukotrien B 5 zapríčiňuje omnoho slabšiu zápalovú odpoveď. Pacienti,
u ktorých prejavy sa zmiernili na liečbe s rybím olejom mali vyššiu
hladinu leukotrienu B5 ako tí, u ktorých sa nezistilo zlepšenie. Najlepší zdroj Omega 3 sú ľanové semiačka,
čerstvý olej z ľanových semiačok, čerstvé rastlinné oleje. Málo jej
obsahuje starý olej alebo olej bez ochrany pred slnkom, kyslíkom a teplom. Potrebná dávka: spotreba omega 3
poklesla na 1/6 z množstva oproti tomu, čo sa jedlo pred 150
rokmi.V USA ešte nie je stanovená dávka; odhaduje sa 0,54% kalórií
(1-2gramy denne) Podľa nových výskumov (SONA ) odhaduje sa 1-2% kalórií (3-